Baba
Gran manera de llevar a cabo sadhana
Namaskar,
Éramos
tres junto con el Amado Baba. Baba nos estaba enseñando cómo manejar la
sadhana y la vida espiritual mientras se mantiene la existencia
familiar. Este fue un gran problema en esos días. Eran alrededor de las
22:00 PM de una noche de primavera (phalguna).
Baba
dijo que en el pasado los yoguis dejaban la sociedad y la familia, y se
alejaban de su pueblo y aldea y vivían en los Himalayas, donde hacían
largas prácticas de sadhana y dhyana, etc.
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Lugar aislado debajo de un árbol o en un campo
Baba
estaba diciendo que, naturalmente, el público en general piensa que la
sadhana no es posible mientras se mantiene una vida familiar y se vive
en la casa. Y dijo que dejar la sociedad y la familia no es práctico.
Nuestro proceso de sadhana de Ananda Marga es fácil; Puedes hacerlo en
cualquier lugar. No hay necesidad de ir al Himalaya.
Baba
continuó. Por ejemplo, no es tan difícil salir de la casa y sentarse en
un lugar solitario cercano. Hacer sadhana en cualquier lugar aislado
debajo de un árbol o en un campo o en cualquier lugar natural será mucho
mejor que hacer meditación en la casa. Y si es de noche, no es
necesario buscar en ningún lugar especial, porque durante la noche hay
muchos lugares solitarios y oscuros.
Baba
enfatizó que el lugar seguramente debería estar un poco aislado, limpio
y con mucho aire fresco. Estar en un ambiente al aire libre permite más
oxígeno y eso ayuda mucho en la concentración. El aire viciado dentro
de la casa invita a la somnolencia y hace que uno se duerma en la
sadhana. Así que el aire fresco y el oxígeno son elementos importantes
para hacer sadhana al aire libre. Y lo más importante, cualquier lugar
que se seleccione, debe estar lejos de la casa y de cualquier pequeña
interrupción que pueda ocurrir. Estos fueron las guías clave que Baba
estableció. Baba concluyó diciendo que de esa manera entonces mejorará
la calidad de la sadhana.
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La sadhana exterior es mucho mejor que la interior
Después
de reflexionar sobre esta historia de Baba, cambié mi enfoque. Ahora,
cada vez que tengo tiempo, salgo de mi casa para practicar mi sadhana.
Solo enfrento dificultades cuando está lloviendo a cántaros. De lo
contrario, me gusta salir. Y siempre encuentro que la sadhana es mucho
mejor afuera en comparación con practicar sadhana en la casa donde
siempre hay interrupciones y disturbios.
Incluso
si mi casa está en silencio, mi mente se distrae de mi sadhana,
especialmente cuando abro los ojos y miro hacia mis libros, archivos y
artículos personales. Mientras que, en un campo solitario fuera y lejos
de la casa, tales obstrucciones no existen.
A
veces, cuando encuentro que ir a un lugar más aislado es difícil,
simplemente me siento detrás de la casa, etc. Porque estar afuera es
mucho mejor que estar adentro con todas esas distracciones.
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Absorto en la meditación y olvídate del tiempo
Con cada paso encontré que mi concentración mejoraba y el flujo devocional en la sadhana se realzaba, por la gracia de Baba.
En
general, la sadhana fue mucho más fácil porque cuando la mente está
inquieta, simplemente sentarse en una postura y cerrar los ojos es
difícil, mientras que cuando la sadhana es buena, el tiempo pasa
rápidamente.
Hacer
sadhana en el cementerio es lo mejor, pero cuando es difícil ir allí,
voy a cualquier otro lugar propicio fuera de la casa. Puede ser un campo
desierto, o una pequeña área boscosa, o algún lugar en un entorno
natural sin perturbaciones humanas. Todos esos lugares son muy buenos.
El
único problema al que me enfrento es que les digo a los miembros de mi
familia que saldré a hacer sadhana durante media hora más o menos, pero
siempre llego muy tarde. A veces 1 hora de retraso, a veces dos y, a
veces, incluso 3 horas de retraso. La razón es que por la gracia de Baba
me absorbo en mi meditación y me olvido de la hora. Luego, los miembros
de mi familia se molestan porque me retrasé en tomar mi comida. Sin
embargo, ahora se han habituado y ya no se preocupan si llego tarde,
etc., sino que también salen a meditar en algunas ocasiones.
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Cómo seleccionar tu lugar
Hacer
sadhana en un ambiente propicio es muy importante. Algunas
perturbaciones que surgen en una familia colectiva y/o entorno de
convivencia familiar conjunta incluyen: el ruido de la televisión o la
radio, etc., los olores que emanan de la cocina, las conversaciones
generales entre los miembros de la familia, etc. En ese caso, es
importante dejar el casa y hacer sadhana afuera.
Sin
embargo, no bastará con ir a cualquier lugar al aire libre. Por
ejemplo, si va a un parque local famoso o popular, encontrará todo tipo
de problemas por parte de quienes lo visitan para jugar y hacer deporte,
hacer un picnic, tocar un instrumento, etc. En ese caso, hay un pocas
opciones, trate de ir a ese mismo parque fuera del horario de atención
cuando no esté tan concurrido, como temprano en la mañana o en la última
hora de la noche, etc. Durante la hora del almuerzo también puede estar
tranquilo. Otra opción es buscar un lugar diferente que sea menos
conocido, tal vez solo una pequeña porción de árboles en algún lugar,
etc. No es necesario que sea un gran parque; cualquier ubicación simple
puede funcionar. El factor clave es que la ubicación al aire libre debe
ser un lugar aislado y tranquilo. Pero no necesariamente tiene que estar
lejos del hogar. Lo mejor es encontrar un lugar local que esté cerca.
Una
vez que haya seleccionado su lugar: (a) extienda su lona o tela para el
suelo, (b) coloque su manta encima de la lona, (c) siéntese en la asana
adecuada y (d) comience la sadhana.
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En
un resumen en español de “Guide to Human Conduct”, Baba nos dice: Es
deseable practicar varias lecciones de sadhana solo, en un lugar
solitario. (resumen en español)
Conclusión
Un
aspecto más que puedo decir es que antes de comenzar a hacer sadhana al
aire libre, la gente de mi pueblo pensaba erróneamente que los Ananda
Margiis no hacen puja en absoluto. Estaban pensando de esa manera porque
los Ananda Margiis no participan en la adoración de ídolos relacionada
con diferentes templos, mezquitas y rituales de la iglesia o pujas o
ceremonias, es decir, Durga puja, Kali puja, Ganesha Puja, Shiva Puja,
Sarasvati Puja, Laksmii puja, Rama Puja , Krsna Puja y cientos de
rituales dogmáticos relacionados con dioses y diosas, etc. Así que la
gente dogmática tenía la creencia de que los Ananda Margiis no hacen
nada, y que podemos ser ateos.
Pero
cuando comencé a hacer mi sadhana fuera del pueblo debajo de un árbol,
los sentimientos negativos que tenían sobre Ananda Marga se
desvanecieron porque a su manera pensaron: " los Ananda Margiis están
haciendo algo, recordando a Dios".
Y
en aquellas sociedades predominantemente materialistas donde el yoga se
ha vuelto popular recientemente, si la gente sabe o ve que vas a hacer
meditación al aire libre, pueden preguntar sobre el aprendizaje o, al
menos, llegar a comprender que el yoga no se trata solo de torcer el
cuerpo, sino que incluye la meditación.
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Estos son algunos de los beneficios públicos/sociales de la meditación al aire libre.
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