Baba
Dos cosas importantes
Namaskar,
En
la sociedad en general, se dice poco sobre la ciencia de svara shastra
(es decir, la ciencia de la respiración). La gente común simplemente
continúa con sus días sin darse cuenta del flujo de aire en su cuerpo.
Pero todo Ananda Margii sabe que Sadguru Baba le da mucha importancia a
la respiración correcta, y da instrucciones particulares sobre qué tipos
de acciones corresponden a cada una de las fosas nasales.
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La ciencia de las fosas nasales / svara shastra
En
un vistazo rápido, como regla básica, cuando el cuerpo se dedica a
trabajos físicos, como correr, caminar, etc., entonces la fosa nasal
derecha debe ser la fosa nasal dominante. Eso significa que el aire debe
fluir principalmente a través de la fosa nasal derecha. Entonces
tendrás más energía.
Como
regla básica, cuando el cuerpo se dedica a trabajos físicos, como
correr, caminar, etc., la fosa nasal derecha debe ser la fosa nasal
dominante. Eso significa que el aire debe fluir principalmente a través
de la fosa nasal derecha. Entonces tendrás más energía.
Incluido
dentro de esta categoría de trabajos físicos está el proceso de comer.
La comida también debe tomarse cuando el aire fluya libremente y
predominantemente a través de la fosa nasal derecha, entonces cualquier
problema estomacal como gases, hinchazón e indigestión se remediará en
ese momento. Específicamente, para una digestión adecuada, la fosa nasal
derecha debe ser dominante y administrar la mayor parte del flujo de
aire dentro y fuera del cuerpo (a) media hora antes de comer, (b)
durante la comida misma y (c) para la primera hora después de comer.
Solo así el cuerpo podrá digerir correctamente los alimentos. Entonces
los gases y la hinchazón dejarán de ser un problema. En general, todos
los trabajos físicos (de moderados a intensos) se realizan utilizando la
fosa nasal derecha. Y esto le dará una energía tremenda.
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En
contraste, durante actividades más psíquicas o mentales como estudiar,
leer, memorizar, hacer svadhyaya y sadhana (dharana, dhyana, pratyahara,
Guru puja), etc., la fosa nasal izquierda debe ser dominante; eso hará
que la mente esté más calmada y tranquila. Por lo tanto, en esas
circunstancias, el aire debería fluir principalmente a través de la fosa
nasal izquierda durante estos compromisos. Incluido en esto está el
consumo de líquidos. Durante ese tiempo también, es decir, mientras se
bebe, la fosa nasal izquierda debe controlar la mayor parte o la
totalidad del flujo de aire.
Y
cuando se dejan o ambas fosas nasales están abiertas, esto es muy bueno
para la sadhana. Sin embargo, no existe una regla de respiración para
la segunda lección y la media meditación.
Como
revisión general, cuando el cuerpo se dedica a trabajos físicos, como
correr, caminar rápidamente, etc., entonces la fosa nasal derecha debe
ser la fosa nasal dominante. Eso traerá más energía. Eso significa que
el aire debe fluir principalmente a través de la fosa nasal derecha. Y
en la sadhana, la fosa nasal izquierda debe ser dominante, ya que eso
ayudará a que la mente esté más tranquila e introvertida.
Primera técnica
Básicamente,
existen dos técnicas para cambiar la fosa nasal, es decir, hacer que la
otra fosa nasal sea más dominante. Si alguien quiere o necesita abrir
la fosa nasal derecha, es decir, hacer que la fosa nasal derecha sea la
dominante, primero acuéstese sobre el lado izquierdo de su cuerpo. Al
permanecer en esta posición acostada durante unos minutos, la fosa nasal
derecha se abrirá y se convertirá en la fosa nasal dominante.
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Segunda técnica
Esto
se realiza desde una posición de pie. Comience en una posición erguida.
Levante el brazo izquierdo en el aire e incline el cuerpo hacia la
derecha. La flexión del cuerpo debe comenzar en la región del ombligo y
la parte superior del torso se dobla en consecuencia. Es una curva
profunda hacia el lado derecho con el brazo izquierdo hacia arriba en el
aire e inclinado sobre la cabeza e inclinado hacia la derecha. El brazo
derecho simplemente colgará sin fuerzas a lo largo del lado derecho del
cuerpo. La posición se asemeja a uno de los aspectos de padahastasana.
Quédate aquí unos minutos. La fosa nasal derecha se abrirá o se volverá
dominante.
Aquellos
cuya sadhana es muy buena y tienen cierto grado de control sobre la
mente pueden cambiar su fosa nasal con la 3ra y 5ta lección. Entonces,
si desea hacer la primera lección, pero su fosa nasal derecha es
dominante, entonces uno puede hacer la lección 3 o 5 para cambiar la
fosa nasal y hacer que la izquierda sea dominante. Y luego pueden
sentarse para la primera lección.
Nota:
El cuerpo tiene necesidades particulares y si tu objetivo es abrir la
fosa nasal que es más propicia para la acción que el cuerpo debe
realizar, entonces la fosa nasal cambiará con bastante facilidad. Por
ejemplo, suponga que acaba de comer y la fosa nasal derecha no está
abierta, pero debería estar abierta para una digestión adecuada. Luego,
acostarse sobre el lado izquierdo abrirá fácilmente la fosa nasal
derecha, ya que el cuerpo reconoce que esa es la fosa nasal que debe
estar abierta. Sin embargo, si acaba de comer y ya domina la fosa nasal
derecha e intenta cambiarla a la fosa nasal izquierda, es posible que no
funcione porque el cuerpo tiene una fuerte inclinación a mantener
abierta la fosa nasal derecha, porque acaba de comer.
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Conclusión
La
mayoría de las veces, este cambio de las fosas nasales ocurre de forma
bastante natural, es decir, el cuerpo lo hace automáticamente. Incluso
entonces, es extremadamente importante que los sadhakas sean conscientes
de este proceso porque debido a un cambio en la rutina, o por cualquier
motivo, puede suceder que la fosa nasal correcta no sea la dominante.
En cuyo caso, uno tendrá que cambiar las fosas nasales, de lo contrario
eso solo traerá más problemas. Y esta técnica para cambiar las fosas
nasales se ha discutido arriba.
En Él,
Krsnadev
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